Hälsa – hur når jag det på egen hand?

Blandat, DIY

Det är önskvärt med bra hälsa eller hur – det är tips och trix i tidningar och träningsprogram och dieter för att bli hälsosam.

Faktum är att det egentligen är så enkelt att leva som hälsan själv men vi har krånglat in oss i vardag utan naturlig rörelse och äter en massa skit rent ut sagt så vi behöver alla dessa råd för att kunna komma tillbaka till grunderna – att röra sig – äta vettigt – sova gott – vald tystnad emellanåt –

TOPPHÄLSATIPS

Här är mina bästa fyra inlägg om hur vi kan hitta en naturlig hälsa i vårt liv!

 

Tystnad är hälsosamt

tystnad1

LÄS HÄR om tystnadens fördelar för din hälsa

Vi lever i ett konstant brus och behöver rensa ljudbilden ibland för att låta hjärnan ladda om. Det finns besvärliga sätt att göra det som att åka på tyst retreat eller bara få en skvätt tystnad i vardagen.

5 skäl att sova gott för din hälsa

SOVAGOTTTIPS

LÄS HÄR om hur du sover gott och varför det är bra för din hälsa

 

Rör på dig så behåller du din fina hälsa

Japanerna blir äldst i världen och ett av deras tips är att hålla sig i rörelse i stadier av livet.

hejjaallalulegäjno

LÄS mer HÄR om hur du får ett längre liv genom att röra på dig

 

Mål och mening i livet ger dig bättre hälsa och långt liv

Att tro på något förbättrar din mentala styrka och ger dig förlängningen en bättre hälsa och därmed kan du få ett långt liv. Vad kan du göra för att nå det?

ensam2

LÄS HÄR om hur japanernas IKIGAI ger dem styrka att må bra och leva läge

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Föregående story
Nästa story

You Might Also Like