Kreativitetsspiralen – Din väg till mer balans och kreativitet
Har du känt pressen att alltid vara på topp, att alltid producera, att alltid klara allt? Det är lätt att känna att man inte passar in i en värld som ständigt kräver mer. Men tänk om det fanns ett annat sätt? Ett sätt att leva där du inte behöver anpassa dig efter samhällets krav, utan i stället lyssnar på dig själv och naturens rytm.
Kreativitetsspiralen är en metod som hjälper dig att återfå den där kontakten – med naturen, med din egen kreativitet och med ditt inre jag. Den bygger på tanken att du, precis som naturen, rör dig i cykler. Ibland behöver du vila, ibland behöver du växa. Genom att använda verktyg som kreativt hantverk, läsande, skrivande och reflektion, hjälper metoden dig att hitta din egen rytm och blomma ut – i din takt.
Jag kan ana hur du känner. Det är inte konstigt om du känner dig överväldigad av alla förändringar – man blir äldre, familjen, karriär, allt det där som skiftar runt dig. Det kan i sin tur leda till att man kan känna sig ensam i allt detta. Men du är inte ensam. Det finns andra, precis som du, som också söker en djupare mening, ett sätt att navigera genom livets utmaningar utan att tappa bort sig själv.
Med Kreativitetsspiralen får du:
- Praktiska verktyg för att hantera övergångar i livet. Genom naturinspirerade rutiner och aktiviteter som hjälper till att skapa en grund för varaktig förändring.
- En gemenskap av likasinnade kvinnor som också söker balans och mening. Här finns inga krav, bara stöd och förståelse.
- Konkreta sätt att återknyta till naturen och använda dess cykler som din egen guide för kreativt och personligt växande.
Och det bästa av allt? Det handlar inte om att du måste förändra hela ditt liv på en gång. Det handlar om små steg. Att lyssna på kroppen, att låta naturen guida dig, att ge dig själv tillåtelse att vila och skapa – i din egen takt.
Ramen. Rummet. Rörelsen.
🌱 Ramen är dina värderingar.
Det du tror på. Det du vill stå för. Här börjar allt.
🌱 Rummet är ditt inre utrymme.
Här får du vila, lyssna, skriva, växa. Det är tryggt. Det är ditt.
🌱 Rörelsen är vardagens små handlingar.
Dina val, rutiner, pauser, steg. Det är här spiralen tar form – i livet, inte utanför det.
Mer vild än tam
Du behöver inte tämja dig för att passa in – du behöver hitta hem i dig själv.
I mitten av livet händer något.
Det som förr fungerade skaver.
Du längtar efter något verkligare, djupare, vildare.
Jag tror inte på snabba lösningar.
Snarare tror jag på återkoppling. På skapa rötter och riktning.
På att du redan har svaren inom dig – men att de behöver ett tryggt rum att växa i.
Därför finns Kreativitetsspiralen.
Vad är Kreativitetsspiralen?
Kreativitetsspiralen är en metod – men också en rytm, ett språk, en väg tillbaka till dig själv.
Den bygger på skrivande, läsande, reflektion och naturkontakt.
Den går i fem steg, som du kan röra dig mellan i egen takt:
1. Rota dig – Återknyt till dig själv
Hitta stabilitet och trygghet genom att skapa en känsla av samhörighet med naturen och dig själv.
Observera. Lyssna. Grunda dig i det som bär.
🔹 Tema: rötter, närvaro, enkelhet, naturkontakt.
2. Rytm – Följ din vilda visdom
Utforska dina inre mönster och behov.
Gör plats för det cykliska och det intuitiva.
Återknyt till din inre kraft – den som inte går att mäta men som känns rätt.
🔹 Tema: naturlig rytm, kroppens signaler, återhämtning och riktning.
3. Skapande – Bygg kreativa rutiner
Skapa struktur och uttryck för din kreativitet.
Sätt ord, färg eller form på det du bär inom dig.
Det ger inte bara mer mening i vardagen – det öppnar dörrar till ditt djupaste liv.
🔹 Tema: skrivande, skapande handlingar, daglig praktik.
4. Djupdykning – Uppmuntra din nyfikenhet
Hitta inspiration från andra och från ditt inre landskap.
Gemenskap, berättelser och självinsikt stärker din egen skaparkraft.
🔹 Tema: läsning, reflektion, spegling, inspiration.
5. Frodas & Vändpunkt – Lev modigt och passionerat
Integrera lärdomar och omfamna förändring som en del av tillväxten.
Fira det som får gro. Välkomna det som faller bort.
🔹 Tema: övergångar, mod, firande, återfödelse.
Vem är det här för?
För dig som…
- Känner att något skaver men inte vet vad
- Längtar efter mening, djup och riktning
- Vill hitta ett nytt sätt att leva, inte bara överleva
- Dras till naturen, skrivandet eller cykliskt tänkande
- Vet att svaret inte finns i prestation – utan i återknytning
Är det dags att börja följa spiralen?
Du behöver inte ha en plan.
Bara en längtan.
👉 Lyssna på podden: Kreativ kvart
👉 Medlemsklubben ”Mer vild än tam”
👉 Gå med i nyhetsbrevet