Arbetsblad ”Ta hand om mig”

0.00kr

Ladda ner denna 2-sidiga PDF med enkla instruktioner om hur du kan TA HAND OM MIG SJÄLV dagligen.

TANKE, KROPP OCH SJÄL – HÅLL IGÅNG DEM

Läs mer om ämnet HÄR om du vill

Beskrivning

Ladda ner denna 2-sidiga PDF med enkla instruktioner om hur du kan TA HAND OM MIG SJÄLV dagligen.

 

TANKE, KROPP OCH SJÄL – HÅLL IGÅNG DEM
Du måste fylla på energi i för att få fart på dig eller kanske få ner tempot – allt beroende på vad som är schysst mot dig själv. Dina tankar, din kropp och din själ behöver alla vara stimulerade, tränade och på nöjda. Hur det går till är olika för oss alla.

 

SPÅNA & PLANERA & AGERA
Skriv ut de två arken och spåna först fritt och plutta ut dem senare i veckoschemat. Du behöver inte fylla alla rutor varje dag, ta lite då och då – fyll en dag med minst en kategori och fördela någorlunda jämt över dagarna. Du vet faktiskt bättre än du tror vad du behöver. Dessutom kan nästa vecka se annorlunda ut. Då är det möjligen själen som behöver mer av din uppmärksamhet och tanken kan få ta en paus. Tre dagar i veckan bör dock kroppen få en uppgift, den hjälper till att få resten att fungera. En promenad är bättre än inget. Behöver inte vara tuff styrketräning om det nu inte är så att din kropp verkligen behöver det. Utmana dig men gör det så att du känner att du mår bra av det. Annars kommer du inte att få ut något av det ändå.

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Arbetsblad ”Ta hand om mig””