Kurser
De kurser som du hittar här är tänkt för självstudier och du kan starta dem direkt när du vill, oftast. Det är inga möten att komma ihåg eller tider att passa. Du kan dock höra av dig till mig med frågor antingen via mail eller via kursens chat-funktion.
Minikurs: ”Din inre organisatör”
Upplägget för minikursen är: Först utforska, sedan organisera och till sist utvärdera.
Ja det låter väl inte så klurigt. Det här är en grundläggande strategi för all planering och den är mycket bra att ha grepp om för livet i stort eller studier med mera.
För att få balans i vardagen är det rätt många saker som ska falla på plats. En väg att förstå vad det är man behöver är att utforska det och sedan hitta en väg att nå dit genom att planera sin dag och ständigt utvärdera ifall det är bra eller dåligt för mig att fortsätta såhär.
PRIS: Gratis. Första gången du vill göra kursen behöver du bli prenumerant på mina kreativa brev för då får du en länk och inloggning till kursen som du hittar i biblioteket.
Minikurs: Starta en art journal?
Workshop med föreläsning på 16 minuter och även två videos där du får se hur du kan göra en art journal sida och vilka enkla tekniker du kan göra redan idag med vad du har hemma. Flera PDF-filer med mallar, dekor och textstarter följer med som du kan skriva ut och använda på dina sidor. Ett snabbt sätt att enkelt starta din första sida i din art journal idag!
PRIS: 99 kr inklusive moms. Betalning via PayPal.
Sju dagar av ingenting
7 dagar av ingenting – låt december bli januari i en lång lugn vecka där du sansat hittar kartan för ditt nya år.
Vägen till personlig klarhet handlar inte om att fylla kalendern med fler aktiviteter, utan att istället ge sig själv utrymme att ”göra ingenting”. Det ska vi göra ihop mellan 25 till 31 december. Får du förhinder finns kursen kvar att gå efter det också eller om du vill dubbelgöra något lite extra :)
Vad innehåller ingenting?
Dag 1-3: Pausa och observera – Övningar i medveten närvaro och dagboksskrivande.
Dag 4-5: Utforska ditt ”varför” – Skrivövningar som går djupt in i vad som driver dig och vad du vill uppnå.
Dag 6-7: Reflektera och skapa kartan – En guidad process där du sakta formulerar mål och kartlägger riktningen för 2025.
”7 dagar av ingenting” är ett sätt att ta en paus just efter julstressen, vilket kan vara precis vad du behöver. Då i de där tomma dagarna kan du landa i dig själv och se det som en möjlighet att ge dig själv tid, istället för att lägga till ännu en sak på ”att-göra-listan.”
Du får även en kalender i PDF-form för 2025 som du kan ladda ner direkt då du anmäler dig till kursen. Skriv ut den och ha den redo inför mellandagarnas kurs.
Du kommer få förslag på läsande och redan nu kan du ha Tove Janssons bok ”Det osynliga barnet” till hands, via en ljudboktjänst eller låna på biblioteket tex så du kan läsa valda delar under de tre första kursdagarna.
Pris: 495:-
Studiecirklar
I samarbete med studieförbundet Medborgarskolan kommer jag att hålla studiecirklar i liknande ämnen som då har träffar via zoom och du får stöd och sällskap under kursens gång live under träffarna.
Just nu finns ingen planerad men när det går att anmäla sig till en finns länken här. Du kan prenumerera på mitt nyhetsbrev så får du reda på det först av alla när en studiecirkel finns tillgänglig att anmäla sig till.
Viktigt:
Informationen på denna webbplats, alla produkter och kurser är inte en ersättning för professionell psykologisk rådgivning, diagnos eller behandling. Allt innehåll och alla kurser är endast avsedda för allmän information. Ignorera aldrig professionell medicinsk eller psykologisk rådgivning och vänta inte med att med att söka behandling på grund av något du hittar här. Kreativa upptåg du hittar här kan vara avkopplande och användas som ett verktyg för självhjälp som många konst- och kreativa aktiviteter kan, men de är inte konstterapi.
