Ta dig ut och gå en promenad i ditt närområde och förundras över världen omkring dig. Uppskatta de små sakerna. En dag kommer du kanske att se tillbaka och inse att det var de stora sakerna. Robert Brault Ja, idag är det inte svårare än så. Fast det enkla kan vara det svåra. …
Är du en som har sociala medier så sök upp någon/några konton med positiva vibbar som ger dig goda känslor. Är du mer en läsare ta fram en bok som ger dig bra vibbar. Fyll upp med positiv inspiration idag. Det behöver inte vara något som är uttryckligen positivt som peppiga citat utan mer något …
Har du varit nyfiken på något bra, tex en hjälporganiation eller djursjukhus, läxhjälp eller skräpinsamling? Ta reda på mer och se ifall du kan göra något för den föreningen eller gruppen. Det är bra för den välgörenhetsorganisation du väljer men även bra för dig själv. I rapporten ”Forskning om filantropi” av Anna Breman finns det till …
Vad gillar du att göra som fyller dig med glädje och gör dig lycklig? Cykla, sjunga, läsa en bok, busa med hunden? Litet eller stort – idag ska du göra det du gillar och som gör just dig på bättre humör. Gör en lista på saker du gillar att göra ifall andan – då kan …
De negativa tankarna du har idag – kan det vara så att sanningen är helt tvärtom? Dina tankar är inte fakta utan gissningar. Vilka bevis har du för dina tankar och vad grundar de sig på? (vad får dig att tro att detta ska hända, handlar det om förhastade slutsatser) Vilka motbevis kan du komma …
