Det finns perioder i livet då allt förändras på en gång. Hälsan krånglar, blivit uppsagd eller barnen som flyttar ut. Ett jobb som inte längre känns rätt och du funderar på att byta. Kanske en flytt till ett nytt ställe. Förändringarna är inte nödvändigtvis dåliga, men de ger stora tankar. Och mitt i allt det
Tre sätt att landa i höst Läs mer »
Hälsa, Personlig utveckling
När livet skiftar och kroppen vet mer än huvudet Det finns perioder i livet då allt förändras på en gång. Kanske känner du igen dig i något av det jag upplevt de senaste åren… Barnen som flyttar ut, ett jobb som inte längre känns rätt, kanske till och med en flytt till ett nytt ställe.
Yoga nidra & förändringar Läs mer »
Hälsa, Personlig utveckling
Har du svårt att somna eller vaknar du mitt i natten och kan inte somna om? Det finns så många olika sätt att tjorva med sömnen men det finns lösningar på det också. Hur gör du? Jag har nu länge kämpat med att få till en god nattsömn. Jag känner att något saknas hela tiden
Hur sover du egentligen? Läs mer »
Hälsa, Personlig utveckling
Februari är en månad av övergångar. Vintern håller fortfarande ett fast grepp om landskapet, men ljuset börjar återvända och naturen förbereder sig för våren. För oss människor kan februari vara en tid då energin långsamt börjar vakna till liv igen efter vintermånadernas stillhet. Men denna övergång kan också kännas utmanande – det är lätt att
Från vintervila till vårens första steg – energins förändring i februari Läs mer »
Personlig utveckling
I en värld som rusar framåt snabbare än vi själva hinner tänka, är det lätt att känna sig överväldigad av alla intryck och hamna lite på snedden utan meningsfullhet. Stressen kryper sig på, kreativiteten känns blockerad, och dagarna går i ett töcken av ”måsten”. Kanske har du ställt dig själv frågan: Är det verkligen så
Hitta trygghet och meningsfullhet Läs mer »
Personlig utveckling
Låt december bli januari i en lång lugn vecka där du sansat hittar kartan för ditt nya år med min kurs ”Sju dagar av ingenting”. För vägen till personlig klarhet handlar inte om att fylla kalendern med fler aktiviteter, utan att istället ge sig själv utrymme att ”göra ingenting”. Det ska vi göra ihop mellan
Hitta kartan för ditt nya år! Läs mer »
Personlig utveckling
Har du någonsin känt att tankarna snurrar som ett oväder, utan början eller slut? Eller att du bär på känslor som är svåra att sätta ord på? Då kan skrivterapi vara något för dig. Det är ett enkelt och kraftfullt sätt att möta sig själv – med papper och penna som guide. Här är några
Vilken nytta har du av skrivterapi? Läs mer »
Personlig utveckling
Det är ju vid det här laget som vi skulle börja ha grepp på allting. Till viss del är det nog så också, det är enklare att säga nej tack och behovet att alltid vara en people pleaser har minskat. Även om vi är klokare tack vare erfarenheterna så kan det vara en utmaning att
Balansera arbete och passion: En guide för 40+ kvinnor Läs mer »
Personlig utveckling
Just nu kan världen bland kan tyckas polariserad och överhettad av katastrofer. Tack och lov erbjuder naturens system en påminnelse om att vi är inte ensamma och att det alltid finns lösningar. Om du letar efter ett enda exempel på det så har jag ett här: trädens rotsystem och myceliumnätverk. Det är ett exempel på
Hopp och ödmjukhet: Vad träden kan lära oss om samarbete Läs mer »
Blandat, Personlig utveckling
Kan inte påstå att jag är någon speciellt regelbunden läsare av poesi. Det händer att jag lånar med mig en diktsamling från biblioteket ibland. Några diktböcker finns i min bokhylla men om sanningen ska fram så har jag aldrig riktigt förstått mig på poesi. Är nog mer en läsare av noveller och romaner. Idag vill
Hur kan poesi hjälpa till med dagboksskrivande? Läs mer »
Personlig utveckling