Det värdefullaste vi har här i livet är vår tid. Oavsett hur rika vi är eller hur mycket vi arbetar eller vad vi har för egenskaper så är vår tid begränsad. Att dela med sig till andra människor av din tid är det mest värdefulla du har att ge. Överraska någon med vänlighet och att …
Få igång kroppen med lite rörelse idag. Ge dig själv åtminstone 15 minuters rörelse du gillar – dansa ensam eller tillsammans med fler, hoppa hopprep eller spring. Kropp och själ sitter ihop. Om du rör på dig några minuter varje dag får du effekten av att du har klarat av att göra något – du …
Ta tre djupa andetag och tänk bara på andningen. Bara på andningen. Se det som en litne paus. Idag behöver du inte tänka på något eller fundera eller ställa till med något. Du ska ta en paus och tänka på din andning. Blunda om du kan. Andas in medan du räknar till tre. Andas ut …
Det här kan vara en tuff grej ifall du inte har ägnat någon tid tidigare åt det. Du ska nämligen ta reda på vad du tycker idag. Många säger att de vet inte vad de tycker för de har inte satt sig in i den och den saken. Det ska du göra idag. Ta fem …
Då du har tom tid ta inte upp telefonen utan tänk på de allra bästa delarna i ditt liv istället. Vilka tre saker i livet är du tacksam för att du har? Livet kan vara väldigt nyckfullt och helt plötsligt står du inför nya utmaningar eller saker att hantera. Det är då bra att ha …
