Det värdefullaste vi har här i livet är vår tid. Oavsett hur rika vi är eller hur mycket vi arbetar eller vad vi har för egenskaper så är vår tid begränsad. Att dela med sig till andra människor av din tid är det mest värdefulla du har att ge. Överraska någon med vänlighet och att …
Andas -ja gör det
Ta tre djupa andetag och tänk bara på andningen. Bara på andningen. Se det som en litne paus. Idag behöver du inte tänka på något eller fundera eller ställa till med något. Du ska ta en paus och tänka på din andning. Blunda om du kan. Andas in medan du räknar till tre. Andas ut …
Vad tycker du?
Det här kan vara en tuff grej ifall du inte har ägnat någon tid tidigare åt det. Du ska nämligen ta reda på vad du tycker idag. Många säger att de vet inte vad de tycker för de har inte satt sig in i den och den saken. Det ska du göra idag. Ta fem …
Ge uppskattning till någon annan
Ge bort lite av din omtanke till tre andra personer idag. Ge bort genuina komplimanger som du känner du kan stå för. Hur ser en bra komplimang ut då? • Var ärlig. Om du inte verkligen tycker att något är bra, säg inget. Folk genomskådar dig lättare än du tror. • Visa respekt. Vare sig det handlar …
Välj ett uppmuntrande mantra
Ah – du har kanske något bra citat eller ordstäv som höjer dig? Ta hand om det och skriv upp det eller skriv ut det och sätt upp det på en plats du ser den på varje dag. Kylskåpet, ytterdörren, vid toapappret osv Behöver du ett nytt eller inte har något? – då finns det …