Då du har tom tid ta inte upp telefonen utan tänk på de allra bästa delarna i ditt liv istället. Vilka tre saker i livet är du tacksam för att du har?
Livet kan vara väldigt nyckfullt och helt plötsligt står du inför nya utmaningar eller saker att hantera. Det är då bra att ha en grund i vad du är tacksam för. Vad har du i ditt liv som ger dig glädje, lycka och frid?
Du kan ta för vana att innan du somnar räkna upp tre saker du är tacksam för varje kväll. Det övar upp ditt sätt att se ljust på din vardag och kunna se det små ljusglimtarna i en i övrigt tung period. För det behöver inte vara de stora sakerna som du är tacksam för. Det kan vara att du fick ett gott kaffe i morse, att det gick att få tvättid då du ville och att du inte missade att betala en räkning du nästan hade glömt.
