Vissa dagar kan det vara lättare än andra att se det goda i andra eller sig själv. Du har nu skrivit ett kärleksbrev till dig själv och det är dags att göra en liknande sak om de runt dig. Om du ser det goda i andra så blir det lättare att lev. Att fokusera på …
Det är lätt att vara hård mot sig själv. Att se alla svagheter och misslyckanden. Döma sig själv till allmän värdelöshet. Vad gör det för nytta då? Inget alls. Om en vän skulle säga så om sig själv som du säger om dig – skulle du då hålla med? Förmodligen inte. Vad skulle du säga …
Det är viktigt att ha rätt men hur viktigt? Det är dagens tankenöt. Om du argumenterar och hävdar din åsikt så intensivt att du förstör på vägen, vad uppnår du då? Stanna upp och verkligen lyssna på den andre. Vad säger den egentligen som du missar när du är upptagen att bevisa det du menar? …
Har du varit nyfiken på något bra, tex en hjälporganiation eller djursjukhus, läxhjälp eller skräpinsamling? Ta reda på mer och se ifall du kan göra något för den föreningen eller gruppen. Det är bra för den välgörenhetsorganisation du väljer men även bra för dig själv. I rapporten ”Forskning om filantropi” av Anna Breman finns det till …
Vad gillar du att göra som fyller dig med glädje och gör dig lycklig? Cykla, sjunga, läsa en bok, busa med hunden? Litet eller stort – idag ska du göra det du gillar och som gör just dig på bättre humör. Gör en lista på saker du gillar att göra ifall andan – då kan …
