Har du varit nyfiken på något bra, tex en hjälporganiation eller djursjukhus, läxhjälp eller skräpinsamling? Ta reda på mer och se ifall du kan göra något för den föreningen eller gruppen. Det är bra för den välgörenhetsorganisation du väljer men även bra för dig själv. I rapporten ”Forskning om filantropi” av Anna Breman finns det till …
Vad gillar du att göra som fyller dig med glädje och gör dig lycklig? Cykla, sjunga, läsa en bok, busa med hunden? Litet eller stort – idag ska du göra det du gillar och som gör just dig på bättre humör. Gör en lista på saker du gillar att göra ifall andan – då kan …
Vad kan du lära dig av de utmaningar som du möter just nu och de misstag du gjort? Det kan vara svårt att lära sig av sina misstag för det händer rätt ofta att vi gör dem om och om igen även om vår logik säger oss att om man gör en sak på samma …
Skratta åt allt möjligt idag. Skratta åt dig själv och alla småsaker som sker som är det minsta småkul. Ett gott skratt gör kroppen avspänd och skön. Skrattet ökar kreativiteten och förbättrar din inlärningsförmåga, tack vare att hjärnan får mer blod och syre. En ordentlig skrattsalva får hjärtat att slå snabbare, blodflödet stimuleras och andningssystemet påverkas …
Se inte ner i marken utan upptäck de du möter. Ta ögonkontakt och antingen le eller se inte arg ut i alla fall. Bonus om du säger hej. Gör det med någorlunda taktkänsla, ser det ut som att det kan bli problem hoppa över den personen men försök att möta blickarna idag. Det kan vara …
