Även om du inte har mediterat förut så har du tagit några djupa andetag tidigare i månaden här på bloggen och det är faktiskt början på meditation. Sätt ett alarm på 1-5 minuter. Sätt eller lägg dig i en bekväm position och blunda. Räkna andetagen och tappar du räkningen och börjar tänka på annat börja …
Skratta åt allt möjligt idag. Skratta åt dig själv och alla småsaker som sker som är det minsta småkul. Ett gott skratt gör kroppen avspänd och skön. Skrattet ökar kreativiteten och förbättrar din inlärningsförmåga, tack vare att hjärnan får mer blod och syre. En ordentlig skrattsalva får hjärtat att slå snabbare, blodflödet stimuleras och andningssystemet påverkas …
Se inte ner i marken utan upptäck de du möter. Ta ögonkontakt och antingen le eller se inte arg ut i alla fall. Bonus om du säger hej. Gör det med någorlunda taktkänsla, ser det ut som att det kan bli problem hoppa över den personen men försök att möta blickarna idag. Det kan vara …
Lyssna på vad någon annan säger och du kan lära dig något. I vetenskapens värld går kunnandet i olika cirklar/tidsperioder som kallas paradigm. När en pardigm råder så är det den sanningen som är den alla håller med om tex jorden är platt. Sedan ifrågasätts sanningen och fler börjar säga något annat dvs jorden är …
Ta ett bra minne du har och hör av dig till dem som det berör – gör dem glada genom att minnas dem och berätta att det minne ni har tillsammans gör dig glad än idag. När människor ligger på sin dödsbädd tänker de sällan tillbaka på övertidstimmarna på kontoret eller julbonusen. De ångrar snarare …
