Vill du må bättre och slippa snurrande tankar hela dagen? Skrev du i en dagbok när du var yngre? Det gjorde jag och ibland gör jag det nu med. Nu har jag märkt att jag mår bättre då jag skriver av mig och mina tankar får ramla på plats och det blir lite mer ordning …
Slösar du på din tid eller är du effektiv? Oavsett vilket kan det vara så att du inte riktigt vet var din tid tar vägen – är det så kan en färgläggning av en tidsspiral vara till din hjälp. Hitta tid genom att se hur du använder din tid och ifall du kan förändra det sätt du …
En snabb lösning för att må bättre är att bryta dåliga vanor men om grunden till varför du tar upp dåliga vanor är kvar så kommer de att dyka upp igen hur duktig du än är att bryta dem. En ahaupplevelse var då jag läste om hur våra kärnvärden påverkar oss hela tiden och att …
Bli mentalt starkare i fem steg – det låter ju som en toppenbra grej. Det upptäckte jag då jag frågade mig: Hur gör de som verkar stå pall för allt och som klarar sig igenom kris efter kris? Är de superhjältar? Ja en del av dem är nog det men hur gör de som är …
Välkommen 2016 – ditt bästa år hittills! Rivstarta, nåväl det har gått en vecka snart men ändå, det nya året med att planera och skissa fram det bästa år du upplevt hittills. Till din hjälp har du en arbetsbok med frågor som du skriver ut och skriver i. Du får den som PDF i biblioteket …
