Det går att raljera och säga att vara latmask har fått ett finare namn PROKRASTINERA. Händer det att du skjuter upp saker, kommer för sent eller undviker att göra saker du måste göra bara för att sedan få otrevliga konsekvenser av ditt handlande? Ja jag kan tänka mig att de flesta av oss har upplevt …
Ställ varken för hårda eller enkla krav på dig själv, inget av de två kommer att hjälpa dig framåt. Jag har testat båda och de funkar inte direkt bra. En för hård ram gör att du inget vågar och för lågt ställda krav på dig själv ger dig ingen energi att åstadkomma något. Det är …
De flesta barn och ungdomar i Sverige mår bra men psykisk ohälsa är hur som helst ett elände att drabbas av oavsett hur få som drabbas. Dessutom finns risken att unga som drabbas bär med sig problemen upp i vuxenlivet. Mycket forskning pågår för att förstå och motverka dessa negativa trender och för att hjälpa de som redan …
Delad glädje är dubbel glädje – ja så är det. Det vi alla har är tid – lika mycket för alla – och du bestämmer hur du använder den – faktiskt. I en studie från University of London undersöks den gamla frågan: ”vad gör dig lycklig? pengar eller relationer?” Svaret var föga förvånande att det …
Frukost är mitt favoritmål. Faktiskt. Det betyder dock inte att jag häver glatt i mig mat direkt efter jag vaknat och mår prima resten av dagen. Nej det kräver en stund av vakenhet och ro innan jag kan få i mig något. Det kan ju ställa till det i vardagen då tid och ro sällan …
