Styrkan i att skapa dagliga intentioner & hur man gör det. Hur ofta kollar du läget med dig själv när när du vaknar? Möjligen tar du dig ur sängen rakt in i rutinerna för att ta dig till jobb eller studier utan vidare tanke på något speciellt…allra minst på dig själv… Om du inte tar …
…att få de känslomässiga behoven uppfyllda. Efter att vi fått de fysiska behoven fixade som att få mat och vatten och ett skydd att sova under och kläder som håller oss varma kommer de känslomässiga behoven. De är inte att leka med eller att glömma bort för idag ökar tyvärr psykisk ohälsa och stressrelaterade sjukdomar …
Vissa dagar kan det vara lättare än andra att se det goda i andra eller sig själv. Du har nu skrivit ett kärleksbrev till dig själv och det är dags att göra en liknande sak om de runt dig. Om du ser det goda i andra så blir det lättare att lev. Att fokusera på …
Det är lätt att vara hård mot sig själv. Att se alla svagheter och misslyckanden. Döma sig själv till allmän värdelöshet. Vad gör det för nytta då? Inget alls. Om en vän skulle säga så om sig själv som du säger om dig – skulle du då hålla med? Förmodligen inte. Vad skulle du säga …
Det är viktigt att ha rätt men hur viktigt? Det är dagens tankenöt. Om du argumenterar och hävdar din åsikt så intensivt att du förstör på vägen, vad uppnår du då? Stanna upp och verkligen lyssna på den andre. Vad säger den egentligen som du missar när du är upptagen att bevisa det du menar? …
