Det är önskvärt med bra hälsa eller hur – det är tips och trix i tidningar och träningsprogram och dieter för att bli hälsosam.
Faktum är att det egentligen är så enkelt att leva som hälsan själv men vi har krånglat in oss i vardag utan naturlig rörelse och äter en massa skit rent ut sagt så vi behöver alla dessa råd för att kunna komma tillbaka till grunderna – att röra sig – äta vettigt – sova gott – vald tystnad emellanåt –
Här är mina bästa fyra inlägg om hur vi kan hitta en naturlig hälsa i vårt liv!
Tystnad är hälsosamt
LÄS HÄR om tystnadens fördelar för din hälsa
Vi lever i ett konstant brus och behöver rensa ljudbilden ibland för att låta hjärnan ladda om. Det finns besvärliga sätt att göra det som att åka på tyst retreat eller bara få en skvätt tystnad i vardagen.
5 skäl att sova gott för din hälsa
LÄS HÄR om hur du sover gott och varför det är bra för din hälsa
Rör på dig så behåller du din fina hälsa
Japanerna blir äldst i världen och ett av deras tips är att hålla sig i rörelse i stadier av livet.
LÄS mer HÄR om hur du får ett längre liv genom att röra på dig
Mål och mening i livet ger dig bättre hälsa och långt liv
Att tro på något förbättrar din mentala styrka och ger dig förlängningen en bättre hälsa och därmed kan du få ett långt liv. Vad kan du göra för att nå det?
LÄS HÄR om hur japanernas IKIGAI ger dem styrka att må bra och leva läge
