Skratta åt allt möjligt idag. Skratta åt dig själv och alla småsaker som sker som är det minsta småkul.
Ett gott skratt gör kroppen avspänd och skön. Skrattet ökar kreativiteten och förbättrar din inlärningsförmåga, tack vare att hjärnan får mer blod och syre. En ordentlig skrattsalva får hjärtat att slå snabbare, blodflödet stimuleras och andningssystemet påverkas på ett positivt sätt. Skrattet masserar dina inre organ och ökar samtidigt din smärttålighet eftersom hjärnans produktion av endorfiner ökar.
En vuxen människa behöver minst 500 skratt om dagen, helst hejdlösa, smittande och odisciplinerade men även små och fnittrande kan göra underverk. Man behöver inte ha någon anledning att skratta, man behöver inte ens vara lycklig för att skratta. Det är snarare så att man blir lycklig av det. Det menar i alla fall skratterapeuten och psykologidoktorn Annette Goodheart i Kalifornien, som också anser att skratt är en reningsbad, ett naturens eget sätt att bota och ställa till rätta obalanser
Vad får dig att skratta?
Tokiga klipp på nätet, roliga historier, dina egna misstag?
Leta reda på allt som kan få dig att le, fnissa, skratta… kanske är det mer än du tror…
Källor:
https://kurera.se/skratta-dig-till-god-halsa/
http://www.nt.se/nyheter/skratt-ar-en-vag-till-halsa-1720487.aspx
Photo by Omar Lopez on Unsplash
Dag 17 av 31: Omtänksamma Augusti #omtänk2018
