Det är lätt att tänka på det värsta som kan hända om du har en läggning åt det pga en låg period i livet eller att du mår dåligt på annat sätt. Jag har lätt för att tro det värsta och anklagas för att vilja ha flytväst och hjälm bara för att hämta posten…
För att komma åt det negativa i den inställningen så kan du göra såhär: när du tänker på det VÄRSTA som KAN HÄNDA så föreställ dig även den allra BÄSTA lösningen/händelsen/känslan som KAN KOMMA ur det.
Ett slags motgift.
”Om du inte tycker om något, förändra det; om du inte kan förändra det, förändra det sätt som du tänker på det.”
Citat av Mary Engelbreit. Det är ord som visar att även om du är inne något som är dåligt och du inte kan förändra det just nu så kan du faktiskt släppa offerrollen och byta det sätt du tänker om det. Det finns inget bra i att fastna i att beklaga sig. Det är helt oproduktivt och leder inte till något bättre. Att erkänna att det är dåligt är en sak men att bara rulla sig i olycka trycker dig bara längre in.
Vad är det som gör det dåligt?
Vad kan jag göra för att lära mig något av detta?
Vad kan resultatet bli av den här erfarenheten?
Dag 1 av 31: Omtänksamma Augusti #omtänk2018
